Skijanje
Skijaška sezona – 10 vježbi za pripremu
Smučarska sezona je tik pred vrati in smučarski navdušenci že nestrpno čakajo odprtje smučišč. Medtem ko čakate na vznemirljivo zimo, polno smučarskih doživetij, je pomembno, da telo pripravite na nove smučarske izzive ter se tako izognete poškodbam.
Fitnes
Kako odabrati prave tegove?
Dizanje tegova je nekada bilo rezervisano uglavnom za iskusne fitness entuzijaste i bodibildere. Danas, međutim, postaje važan dio treninga i za početnike, rekreativce, pa čak i starije osobe. Trening s tegovima jedan je od najučinkovitijih načina da se poboljša fizička spremnost, poveća mišićna masa, ubrza potrošnja kalorija i očuvaju zdravi zglobovi i jake kosti. Kao i kod svake druge vrste vježbanja, i ovdje je ključno znanje – prije svega izbor odgovarajućih tegova koji odgovaraju vašim ciljevima, fizičkoj spremi i načinu treninga.
Trčanje
Trkački ranac: Modni trend ili neophodna oprema za savremene trkače?
Trkački ranci, ili kako ih još zovu, prsluci za trčanje, odavno nijesu samo domen planinskih trkača. U urbanim sredinama postaju obavezna oprema za sve koji žele da trče lagano, udobno – i sa stilom. Širom brojnih evropskih gradova – od Londona do Berlina, Pariza i Ljubljane – primjećujemo zanimljiv trend: sve više trkača se kune u trkačke rance, odnosno takozvane running vest. Oni više nijesu rezervisani samo za entuzijaste planinskog trčanja, već ih sve češće koriste i gradski trkači koji prelaze distance između 5 i 10 kilometara. Ovi lagani prsluci, minimalističkog izgleda, postali su dio urbane trkačke estetike. Iako izgledaju kao modni dodatak, trkački ranci imaju vrlo konkretne funkcionalne prednosti – i upravo ih one svrstavaju u obaveznu opremu modernih rekreativaca.
Fitnes
Trening u skladu s tijelom: kako cirkadijalni ritam određuje idealno vrijeme za vježbanje
U potrazi za najboljim rezultatima često se pitamo – postoji li pravo doba dana za trening? Neki se kunu u ranojutarnje vježbanje, dok drugi tvrde da su najjači uveče. Iako djeluje kao stvar navike, odgovor se zapravo krije u našem unutrašnjem satu – cirkadijalnom ritmu.
Odaberite najprodavanije u Intersport shop-u
