Planinarenje
Zimsko planinarenje: šta sve trebate imati u rancu
Zimsko planinarenje može biti jedno od najljepših iskustava u planinama. Tišina šume pod snijegom, svjež vazduh i pogledi koji se otvaraju tokom vedrog zimskog dana posebno su privlačni. Međutim, hladnoća, kratak dan i nestabilni uslovi donose izazove koji zahtijevaju dobru pripremu. Zimi je tolerancija na greške manja, a pravilna oprema je presudna. Uspješan i bezbjedan izlet u velikoj mjeri zavisi od toga šta ste ponijeli sa sobom i kako ste se obukli.
Fitnes
Sport i post: Savjeti za balans treninga i ishrane
Post za mnoge ljubitelje sporta i treninga može predstavljati izazov kako uskladiti post sa redovnom fizičkom aktivnošću. Dobra vijest je da uz pravilnu ishranu i nekoliko jednostavnih strategija možete nastaviti da trenirate.
Skijanje
Skijaška sezona – 10 vježbi za pripremu
Smučarska sezona je tik pred vrati in smučarski navdušenci že nestrpno čakajo odprtje smučišč. Medtem ko čakate na vznemirljivo zimo, polno smučarskih doživetij, je pomembno, da telo pripravite na nove smučarske izzive ter se tako izognete poškodbam.
Fitnes
Kako odabrati prave tegove?
Dizanje tegova je nekada bilo rezervisano uglavnom za iskusne fitness entuzijaste i bodibildere. Danas, međutim, postaje važan dio treninga i za početnike, rekreativce, pa čak i starije osobe. Trening s tegovima jedan je od najučinkovitijih načina da se poboljša fizička spremnost, poveća mišićna masa, ubrza potrošnja kalorija i očuvaju zdravi zglobovi i jake kosti. Kao i kod svake druge vrste vježbanja, i ovdje je ključno znanje – prije svega izbor odgovarajućih tegova koji odgovaraju vašim ciljevima, fizičkoj spremi i načinu treninga.
Odaberite najprodavanije u Intersport shop-u
