ISTORIJA DIZANJA TEGOVA
Čak i ako nismo u teretani, dizanje teških predmeta i danas služi kao demonstracija i mjerenje snage. Naime, radi se o jednostavnoj ideji kretanja koju je dizanje tegova kao sportska disciplina tehnički usavršilo.
FITNES MODA – TRENDOVI ZA MOTIVACIJU I SPORTSKI STIL
Kada predviđamo modne trendove, obično ne razmišljamo o fitnes odjeći. Ipak, stvari su se promijenile u zadnjih nekoliko godina. Danas se odjeća za fitnes ne nosi samo u teretanama i na kućnim treninzima već udobne komade rado nosimo i kada radimo od kuće, idemo na izlet ili se opuštamo. Još više od toga vodeći modni influenseri sve češće predstavljaju odlične kombinacije uličnog stila koje spajaju elegantne i sportske elemente.
5 OBAVEZNIH FITNES DODATAKA ZA TRENING
Uređenje kućne teretane, pogotovo kad nam nedostaje prostora, može biti pravi izazov. U ponudi opreme za fitnes nailazimo na mnogo više malih rekvizita, nego što bismo ih ikad mogli upotrijebiti. Pa njihov izbor mora biti vrlo promišljen, pogotovo ako želimo da trening kod kuće bude djelotvoran. Oni koji se odluče trenirati kod kuće, trebali bi se se pobrinuti da njime utiču na cijelo tijelo.
TOP 5 fitnes patika za ovu sezonu!
Septembar je tradicionalno period povratka u teretane i fitnes sale. Period odmora i ležanja na plaži se polako završava, vrijeme je da vratimo staru formu. Obzirom da je naše tijelo bilo dugo u stanju mirovanja ili vrlo umjerene fizičke aktivnosti, moramo voditi računa o tempu treninga sa kojim počinjemo. Da bi izbjegli povrede, potrebno je početi sa treninzima adaptacije.
POVRATAK U FORMU NAKON LJETNOG ODMORA-7 SAVJETA
Većina nas voli da napravi pauzu od svakodnevice, kako bi se opustili i podmladili um, tijelo i dušu. Ali ponekad se tokom odmora akumuliraju efekti ležanja, pijenja alkohola, obilnih obroka u restoranima i premalo vježbanja. Pa, koji je najbolji način da se vratite u formu nakon povratka kući?
FIT DO LJETA – KADA POČETI?
