Poveži se sa tehnologijom dok treniraš: Uloga pametnih satova

U današnjem brzom tempu života, fizička aktivnost i zdravlje postaju sve važniji aspekti naše svakodnevnice. Bilo da ste profesionalni sportista, rekreativac ili tek počinjete sa vježbanjem, tehnologija igra ključnu ulogu u praćenju i unapređenju vaših sportskih dostignuća. Jedan od najmoćnijih alata za to su pametni satovi.

Namirnice koje će obezbijediti sve potrebne hranljive materije prilikom trčanja

Bilo da ste iskusan maratonac ili tek počinjete svoje trčanje, ključno je da napunite svoje tijelo pravim hranljivim materijama tokom trčanja kako biste postigli najbolje rezultate. Trčanje je visokoenergetska aktivnost koja zahtijeva kombinaciju ugljenih hidrata, proteina, masti, vitamina i minerala za održavanje vaše snage i pomoć u oporavku.

Ledena kupka – kraljica oporavka mišića nakon treninga

Za trkače koji traže vrhunski alat za oporavak da poboljšaju performanse i umire bolne mišiće, praksa pakovanja leda ponovo dobija na popularnosti. Sa porijeklom iz drevnih civilizacija, paketi leda su stekli popularnost među sportistima. Posebno za trkače, zbog njihovog potencijala da ubrzaju oporavak i poboljšaju opšte blagostanje. Od Cristiana Ronalda poznatog po svom ‘uživanju’ u ledenim kupkama do perspektivnih trkača, ova vrsta oporavka dobija sledbenike.

Povratak u formu nakon ljeta

Tokom ljeta većina nas uživa u opuštenim trenucima, ukusnoj hrani i odmoru. Sunce, more i druženje svakako su prelijepi, ali ljetne radosti često dovode do slabije discipline u prehrani i vježbanju. Jesen je vrijeme kada se vraćamo svakodnevnici i suočavamo s izazovom: kako se vratiti u formu nakon opuštenog ljeta? U ovom blogu pronaći ćete konkretne savjete, motivaciju i ideje za povratak u top formu.

ASICS Gel Kayano 30: patike za trčanje za najudobnije i najsjajnije iskustvo trčanja

U skladu sa svojim sloganima “Anima Sana i Corpore Sano” ili “Zdrav um u zdravom tijelu”, brend Asics je uvijek bio posvećen dizajniranju patike za trčanje koje kombinuju najbolje za naše tijelo i um. I ne razlikuje se od nove, već 30. verzije Gel-Kayano patike za trčanje, koje impresioniraju svojom stabilnošću i udobnošću.

Trening snage, pomaže trčanju

Zvuk patika koje udaraju o tlo, nalet endorfina i uzbuđenje pomjeranja granica sopstvenog tijela. Trčanje nije samo fizička aktivnost, već oslobađajuće iskustvo koje podstiče mentalni i fizički rast. I dok trčanje gradi kardiovaskularnu izdržljivost, uključivanje treninga snage u vašu rutinu može otključati neiskorišćeni potencijal vašeg tela. Trening snage za trkače se često zanemaruje u korist nagomilavanja milja. Ali taj trening ima potencijal da smanji rizik od povreda ispravljanjem mišićne neravnoteže i poboljšanjem aktivacije mišića. Kao i povećanje efikasnosti vaše biomehanike trčanja, što rezultira poboljšanim performansama trčanja

Uprkos pažljivoj kontroli kada je u pitanju postavljanje i ažuriranje sadržaja na sajtu, moguća su eventualna odstupanja i greške, za koje ne preuzimamo odgovornost. Svi prikazani artikli na sajtu su dio naše ponude i ne mora da znači da su dostupni u svakom trenutku. Informacije o raspoloživosti artikala možete provjeriti besplatnim pozivom našeg Korisničkog centra na 080 333 333 ili na mail webshop@intersport.me.