Zašto baš trčanje?
Pitanje koje svaki trkač čuje barem jednom je: „Zašto to radiš sebi?“. Dok stojite na startnoj liniji ili se borite sa usponom, ponekad se i sami to zapitate. Ali, onog trenutka kada prođete kroz cilj ili završite trening dok grad još spava, odgovor postaje kristalno jasan. Trčanje nije samo kretanje od tačke A do tačke B. Često mislimo da je trčanje samo fizički napor, „trošenje“ đonova, borba za dah ili neka besciljna patnja. Ali, ako zagrebete ispod površine, shvatićete da je to jedan od rijetkih sportova koji nas vraća našim ljudskim korjenima. Dokaza je mnogo, a ovo su neki od njih:
Geometrija patika za trčanje: šta znači „pad“ i kako utiče na vašu Ahilovu tetivu?
Šta znači pad od pete do prstiju i kakav je njegov uticaj na Ahilovu tetivu, tehniku trčanja i izbor prave obuće?
Zašto trebaš trčati polako da bi postao brz
Zona 2 trening je tajna svakog dobrog trkača. Saznaj zašto sporo trčanje gradi brzinu i koje patike za trčanje su pravi izbor.
Koji maraton trčati u proljeće 2026?
Ako se prijavimo na neki od proljećnih maratona, lakše ćemo pronaći motivaciju za trčanje tokom zime – ali koji maraton izabrati u proljeće 2026? Održavanje trkačke forme zimi za mnoge rekreativne trkače predstavlja poseban izazov. Glavni problemi nijesu samo kratki dani, niske temperature i loši vremenski uslovi, već još više manjak motivacije, jer se čini da je proljećna sezona daleko.
Trkački ranac: Modni trend ili neophodna oprema za savremene trkače?
Trkački ranci, ili kako ih još zovu, prsluci za trčanje, odavno nijesu samo domen planinskih trkača. U urbanim sredinama postaju obavezna oprema za sve koji žele da trče lagano, udobno – i sa stilom. Širom brojnih evropskih gradova – od Londona do Berlina, Pariza i Ljubljane – primjećujemo zanimljiv trend: sve više trkača se kune u trkačke rance, odnosno takozvane running vest. Oni više nijesu rezervisani samo za entuzijaste planinskog trčanja, već ih sve češće koriste i gradski trkači koji prelaze distance između 5 i 10 kilometara. Ovi lagani prsluci, minimalističkog izgleda, postali su dio urbane trkačke estetike. Iako izgledaju kao modni dodatak, trkački ranci imaju vrlo konkretne funkcionalne prednosti – i upravo ih one svrstavaju u obaveznu opremu modernih rekreativaca.
Kao divokoza na dvije noge: Trail trčanje
Planinsko trčanje je test tijela i duha u zagrljaju prirode. Planinski trkači su poput divokoza na dvije noge. Tamo gdje planinari hodaju i uživaju u prelijepim pogledima, oni trče. Oni su posebni trkači, koje karakteriziraju žilavost, upornost, jaka volja i, prije svega, mišićave noge i neumorni srčani mišić koji se ne boji nikakve strmine, pa čak ni velike visinske razlike.
