Patike: Alat, a ne prečica
Priča o patikama je mnogo. Izbor je ogroman, ali u sred tog šarenila trkači, a naročito oni koji tek počinju znaju ozbiljno da se izgube. Kao reuzltat, nerijetko naprave loše izbore koji ih koštaju i novca i eventualno zdravlja. Odmah da razbijemo jedan mit: patike te neće učiniti brzim trkačem. Tačka. Brzina se kuje na treninzima, kroz litre znoja i čeličnu disciplinu. Međutim, pogrešan par patika te itekako može koštati ostvarenja tvog trenutnog potencijala dok juriš taj personalni rekord.
Elektronski uređaji koji mijenjaju pogled na trčanje
Napredne tehnologije su uzele maha u svijetu sporta. Trčanje nije izuzetak. Iza nas je vrijeme kada smo se kao trkači oslanjali na osjećaj, a sada je vrijeme kada su pametni uređaji (satovi, telefoni sa trkačkim aplikacijama, heart rate trake, slušalice itd.) postaju naši najbolji prijatelji. Njima mjerimo pređene kilomentre, tempo trčanja, otkucaje srca, snagu i sl. a sve u svrsi praćenja i poboljšanja performansi.
Zašto baš trčanje?
Pitanje koje svaki trkač čuje barem jednom je: „Zašto to radiš sebi?“. Dok stojite na startnoj liniji ili se borite sa usponom, ponekad se i sami to zapitate. Ali, onog trenutka kada prođete kroz cilj ili završite trening dok grad još spava, odgovor postaje kristalno jasan. Trčanje nije samo kretanje od tačke A do tačke B. Često mislimo da je trčanje samo fizički napor, „trošenje“ đonova, borba za dah ili neka besciljna patnja. Ali, ako zagrebete ispod površine, shvatićete da je to jedan od rijetkih sportova koji nas vraća našim ljudskim korjenima. Dokaza je mnogo, a ovo su neki od njih:
Geometrija patika za trčanje: šta znači „pad“ i kako utiče na vašu Ahilovu tetivu?
Šta znači pad od pete do prstiju i kakav je njegov uticaj na Ahilovu tetivu, tehniku trčanja i izbor prave obuće?
Zašto trebaš trčati polako da bi postao brz
Zona 2 trening je tajna svakog dobrog trkača. Saznaj zašto sporo trčanje gradi brzinu i koje patike za trčanje su pravi izbor.
Koji maraton trčati u proljeće 2026?
Ako se prijavimo na neki od proljećnih maratona, lakše ćemo pronaći motivaciju za trčanje tokom zime – ali koji maraton izabrati u proljeće 2026? Održavanje trkačke forme zimi za mnoge rekreativne trkače predstavlja poseban izazov. Glavni problemi nijesu samo kratki dani, niske temperature i loši vremenski uslovi, već još više manjak motivacije, jer se čini da je proljećna sezona daleko.
