Bez obzira da li ste na početku karijere trčanja ili je vaš korak već prešao na brži tempo, možete poboljšati svoje trčanje uz nekoliko jednostavnih i ključnih osnova. Tokom trčanja stimulišemo funkcionisanje kardiovaskularnog i mišićno-skeletnog sistema. Oba sistema se moraju naviknuti na nove pokrete i ojačati svakim treningom, tako da je važno da povećavate intenzitet treninga polako i postojano.
Još uvijek sanjate o udobnim patikama za trčanje u kojima možete trčati satima, a da ih ne osjetite na nogama? Isprobajte Asics GEL-NIMBUSTM 25 patike za trčanje koje će vas odvesti u potpuno nove dimenzije trčanja. Ne tako davno, brend patika za trčanje Asics lansirao je potpuno novi model patika za trčanje, GEL-NIMBUSTM 25, kojim je impresionirao trkačku javnost i medije širom svijeta.
Dječje skijanje počinje puno prije prvog zavoja na skijama. Kažemo da djeca počinju skijati čim obuku zimski kombinezon. Nastavljaju sa prvim koracima na snijegu, gdje se prilagođavaju novoj sredini i skijaškoj odjeći. Tek nakon toga dolazi adaptacija na skije ili takozvano „produženo stopalo“. U ovoj fazi teško je govoriti o “skijanju” kakvo poznajemo, ali ono je ipak najvažniji korak na putu dječje ljubavi prema ovom zimskom sportu.
Većina proizvođača nudi bogat izbor ženskih skija, koje se odlikuju odličnim karakteristikama u svakom pogledu. Na početku treba naglasiti da je potpuno pogrešno uvjerenje da ženske skije nijesu jednake muškim ili da nijesu toliko tehnološki napredne. Sasvim suprotno. Ženske skije su strukturno ekvivalentne muškim i dizajnirane su istim tehnologijama kao i muške skije.
Pancerice su veoma važan dio opreme za skijanje, imajući u vidu da su na nogama cijelog skijaškog dana. One omogućavaju da je noga za vrijeme skijanja na mjestu. I svojim karakteristikama doprinose udobnosti, toplini i podršci. Skijaš prenosi silu preko pancerica na skije, dok u isto vrijeme osjeća podlogu i prema tom osjećaju upravlja skijom. Čak i dobre i efikasne skije potpuno izgube svoje dobre osobine, ako nemaju podršku kompatibilnih pancerica.
Iako brojni biciklisti već spremaju svoje bicikle, jesen i zima takođe mogu biti ugodna godišnja doba za nove biciklističke poduhvate. Za njih se treba samo dobro pripremiti, pri čemu je izbor biciklističke odjeće izuzetno važan.
Hidratacija je izuzetno važna za biciklistu. Konzumiranje dovoljne količine tečnosti prije, tokom i posle vježbanja u velikoj mjeri poboljšava rezultate treninga, ubrzava regeneraciju i smanjuje umor. Kada idemo na biciklističku turu, moramo se pobrinuti da sa sobom ponesemo dovoljno vode.
Sve dok su djeca suviše mala da bi mogla samostalno da nam se pridruže na biciklističkom putovanju, možemo ih pozvati da nam prave društvo na biciklu na posebno napravljenom sjedištu iza njega. Dječija sjedišta su odličan dodatak za biciklizam, zahvaljujući kojima cijela porodica može da ide u obilazak, a možemo i djecu da uključimo u naše putničke obaveze. Postoji nekoliko verzija dečijih sjedišta koje, u zavisnosti od dizajna i cjenovnog ranga, omogućavaju različite načine podešavanja i udobnosti.
Čak i ako nismo u teretani, dizanje teških predmeta i danas služi kao demonstracija i mjerenje snage. Naime, radi se o jednostavnoj ideji kretanja koju je dizanje tegova kao sportska disciplina tehnički usavršilo.
Kada predviđamo modne trendove, obično ne razmišljamo o fitnes odjeći. Ipak, stvari su se promijenile u zadnjih nekoliko godina. Danas se odjeća za fitnes ne nosi samo u teretanama i na kućnim treninzima već udobne komade rado nosimo i kada radimo od kuće, idemo na izlet ili se opuštamo. Još više od toga vodeći modni influenseri sve češće predstavljaju odlične kombinacije uličnog stila koje spajaju elegantne i sportske elemente.
Cipele ili čizme predstavljaju najosnovniji i vjerojatno najvažniji dio opreme za planinarenje. Krajem XVIII vijeka čuveni Baltazar Hacquet, koji je između ostalog bio i planinar govorio je sljedeće; Planinari ne moraju ništa imati na nogama osim dobrih kožnih čizama, njihovi đonovi trebaju biti što deblji, a gornji dio mora biti izrađen od meke i debele kože.
Samo treba da volite brda i planine. Oni svakoga primaju u svoj luksuz i rijetko koga ostavljaju ravnodušnim. Ako ništa drugo, ovi i drugi usponi i padovi nas uče poniznosti, iskrenosti i poštovanju. Ova vrsta znanja je korisna u kućnom i poslovnom okruženju. Oni pomažu u rješavanju problema, tako da ih se ne uplašimo, već da ih pošteno zagrizemo i počnemo da ih rješavamo.
Planinarenje je u procvatu poslednjih godina. Iako je to prijatna aktivnost, za nju se potrebno dobro pripremiti. Pokazalo se da su nezgode u brdima poslednjih godina vrlo često posljedica loše pripreme, neadekvatne opreme i nepovoljnih vremenskih uslova. Stoga ćemo vam u nastavku predstaviti kako da izbjegnete nezgode u planinama.
Obaveštenje o kolačićima
Internetska stranica kompanije INTERPOSRT CRNA GORA d.o.o. primjenjuje kolačiće (i kolačiće trećih osoba), koji su nužno potrebni za nesmetan rad internetske stranice. Te kolačiće smo vama već prenijeli. Ali željeli bi primijeniti i analitičke kolačiće i kolačiće za oglašavanje, za što trebamo vaš pristanak. Svoj pristanak za kolačiće možete bilo kada promijeniti na ovom linku, gdje možete pronaći još dodatne informacije o kolačićima. Saglasnost možete dati odvojeno za svaku pojedinu svrhu ili za sve odjednom.
Login and Registration Form