Sadržaj

Podloge za vježbanje

Određene vježbe koje radimo u kućnom okruženju uglavnom se rade u ležećem, sjedećem ili klečećem položaju. Takve se vježbe rade uglavnom na podu što je vrlo neudobno, pa često predstavlja prepreku vježbanju. Iz tog razloga je mudro imati odgovarajuću podlogu pomoću koje će vježbanje na mekanom sa vremenom postati i ugodno. Naravno, na tržištu postoji ekstremno velika ponuda raznih podloga za vježbanje, koje se razlikuju zavisno od namjene i načina vježbanja.

Najveće razlike su u debljini i površinskoj strukturi same podloge:

  • Podloge za jogu su tanke, većina ih je izrađena od PVC-a, a neke su i od prirodnih materijala.
  • Podloge za pilates su nešto deblje (1,5 do 1,9 cm) u dužini su između 140 i 216 cm, pa širine od 58 i 100 cm. Zadnja strana podloge mora dobro prianjati uz tlo.
  • Fitnes podloge imaju slične dimenzije kao i podloge za pilates. Površina im je od vinila, što ih čini lakšim za održavanje.
  • Trajne podloge su malo deblje i izrađene su od materijala koji omogućuje duži vijek trajanja.