Trčanje
Idete li na skijanje ove zime?
Idete li na skijanje ove zime? Evo kako se već sada možete početi pripremati. Kako se snijeg polako počinje pojavljivati na planinskim vrhovima, vrijeme je da se ljubitelji zimskih sportova počnu pripremati za svoje omiljene aktivnosti – skijanje i snowboard. Ovi uzbudljivi sportovi zahtijevaju više od strasti i entuzijazma. Potrebno je i fizički se pripremiti kako biste izbjegli povrede i maksimalno uživali. Jesenji mjeseci idealno su vrijeme za kondicijske pripreme, a u ovom vodiču donosimo detaljan plan kako trenirati i spremno dočekati prvi dolazak na stazu.
Trčanje
Kako odabrati pravi sportski top
Sportski top je jedan od najvažnijih djelova sportske opreme koji pruža podršku, udobnost i zaštitu tokom fizičke aktivnosti. Međutim, izbor pravog sportskog topa nije uvijek lak zadatak. Važno je odabrati top koji će pružiti optimalnu podršku, udobnost i fleksibilnost za vaše potrebe za vježbanjem. Na ovom blogu ćete naučiti kako da izaberete sportski top koji će savršeno odgovarati vašem tipu tijela i vrsti vježbi, pružajući optimalnu podršku i udobnost.
Fitnes
Sport i post: Savjeti za balans treninga i ishrane
Post za mnoge ljubitelje sporta i treninga može predstavljati izazov kako uskladiti post sa redovnom fizičkom aktivnošću. Dobra vijest je da uz pravilnu ishranu i nekoliko jednostavnih strategija možete nastaviti da trenirate.
Trčanje
Sky Running: Ekstremno trčanje gdje planine ljube nebo
Sky running, poznat i kao “trčanje iznad oblaka,” jedan je od najuzbudljivijih outdoor sportova koji spaja planinarenje, trčanje i penjanje u ekstremnim uslovima planinskog terena. Ova disciplina, koja se odvija na nadmorskim visinama iznad 2.000 metara. Pruža izazov i avanturu za sve one koji žele da testiraju svoje fizičke i psihičke granice. Ovaj ekstremni sport na evropskoj sceni i nije toliko nov.
Fitnes
Šta je funkcionalni trening?
Funkcionalni trening je jedan od najpopularnijih oblika fitnesa koji se često pogrešno poistovjećuje s CrossFitom. Iako oba pristupa imaju slične ciljeve – poboljšanje ukupne kondicije i svakodnevne funkcionalnosti tijela – funkcionalni trening ima specifične karakteristike i pristupe koji ga razlikuju od CrossFita. Funkcionalni trening ima brojne prednosti, a možete ga efikasno praktikovati u teretani, ali i kod kuće.
Trčanje
8 razloga zašto bi ove jeseni trebalo da uskočite u patike
Mnogi od nas osjećaju jesenju promjenu u vazduhu – svježinu koja nas poziva da izađemo napolje i pokrenemo se. Jesen sa sobom nosi spektakl boja i prijatnije temperature, savršene za aktivnosti na otvorenom. Dok su dani sve kraći, a priroda se oblači u tople tonove, možda je pravo vrijeme da se posvetimo sebi i svom zdravlju. Među brojnim aktivnostima koje možete birati, trčanje na putu se ističe kao jedna od najjednostavnijih, a ipak najkorisnijih. Trčanje na putu ne zahtijeva veliku organizaciju, a ova aktivnost na otvorenom ne zahtijeva skupa finansijska ulaganja u opremu. Bez obzira da li ste iskusan trkač ili samo razmišljate o svom prvom kilometru, ova jesen nudi savršenu priliku da se posvetite trčanju. Evo 8 razloga zašto bi ove jeseni trebalo da uskočite u patike.
Trčanje
Kako prilagoditi trčanje na cesti vremenskim uslovima
Kako prilagoditi cestovno trčanje vremenskim uslovima? Trčanje na cesti je odavno omiljeni oblik vježbanja, pružajući brojne zdravstvene i mentalne prednosti. Osim što je odličan način za izgradnju izdržljivosti i jačanje kardiovaskularnog sistema, ovaj oblik trčanja pruža osjećaj slobode jer trkači mogu istraživati različite terene, uživati u pejzažu i iskusiti promjenu godišnjih doba. Tokom proteklih nekoliko decenija, trčanje na cesti je doživjelo ogroman porast popularnosti, prerastajući iz nišne aktivnosti u globalni pokret. Trke, poput maratona i lokalnih trka na 5 km, postale su ključni događaji, a mnoge trče ne samo zbog kondicije, već i zbog izazova i želje da budu dio veće zajednice koja pruža podršku.
Odaberite najprodavanije u Intersport shop-u
