Fitnes
Sprava za veslanje: najbolji cardio trening koji možete raditi kod kuće
U svijetu kućnog fitnesa postoje sprave koje postanu trend. Neke brzo padnu u zaborav, a neke ostanu vječni klasici. Sprava za veslanje s pravom pripada toj drugoj grupi. Na prvi pogled djeluje jednostavno, ali iza nje stoji jedan od najučinkovitijih i najpotpunijih oblika treninga koji možeš raditi kod kuće.
Fitnes
Šta ako se vaše performanse pogoršaju iako redovno trenirate?
Šta ako vam se performanse pogoršavaju iako redovno trenirate? Svaki sportista, bilo rekreativac ili profesionalac, prije ili kasnije naiđe na period stagnacije. Trening je redovan, napor je prisutan, ali rezultati jednostavno ne prate očekivanja. Neki treninzi djeluju posebno teško, ali tijelo kao da ne reaguje. Umjesto napretka, javlja se frustracija. U takvim trenucima je ključno shvatiti da razlog retko leži u samom treningu. Češće je u pitanju kombinacija faktora koji utiču na tijelo i um, ali su skriveni van teretane, staze ili hale.
Trčanje
Kao divokoza na dvije noge: Trail trčanje
Planinsko trčanje je test tijela i duha u zagrljaju prirode. Planinski trkači su poput divokoza na dvije noge. Tamo gdje planinari hodaju i uživaju u prelijepim pogledima, oni trče. Oni su posebni trkači, koje karakteriziraju žilavost, upornost, jaka volja i, prije svega, mišićave noge i neumorni srčani mišić koji se ne boji nikakve strmine, pa čak ni velike visinske razlike.
Planinarenje
Savjeti za jesenji izlet u planine
Sunčano i ne previše vruće jesenje vrijeme je savršeno za planinarenje u prirodi. Planinarenje je svakako jedna od sve popularnijih aktivnosti, ali nažalost, sve je više i nesreća. Zanima vas kako ih spriječiti? Planinarenje posljednjih godina doživljava procvat. Iako je ugodna aktivnost, potrebno se za nju dobro pripremiti. Pokazalo se da su nesreće u planinama posljednjih godina vrlo često posljedica loše pripreme za planinarenje, neadekvatne opreme i nepovoljnih vremenskih uslova. Zato ćemo vam u nastavku predstaviti kako izbjeći nesreće u planinama.
Planinarenje
Kako se opremiti za posjetu planinama?
Za bezbjednu posjetu planinama, ključno je da se dobro pripremite. Važno je odabrati pravu turu za vas, pripremiti plan rute, provjeriti vremensku prognozu i vidjeti da li imate sve što vam je potrebno u rancu. Za veću bezbjednost u planinama, takođe se pobrinite da imate odgovarajuću opremu. Ova ne sadrži mnogo djelova. Zato je još važnije da budu dobrog kvaliteta. Najvažnije kategorije opreme uključuju odjeću, obuću, ostalu opremu i dodatke.
Fitnes
Outdoor trening snage
Ljeto polako završava, ali dani su još uvijek dovoljno dugi, a temperature ugodne za boravak na otvorenom. Upravo zato vrijedi što češće preseliti trening iz dvorane na svjež zrak. Kvartovski park, nasip uz rijeku ili školsko igralište mogu se lako pretvoriti u vašu teretanu na otvorenom. Dovoljno je nekoliko klupa, stepenica ili rukohvata da trening postane funkcionalan i raznolik. Prednost je jasna – vježbate kad želite, bez gužve i bez članarine. Istovremeno punite baterije boravkom u prirodi. Uz malo mašte i planiranja, vlastita tjelesna težina i elementi iz okruženja odrađuju većinu posla.
Kampovanje
Kampovanje tokom ljetnjih vrućina: 7 ključnih savjeta
Ako i vi idete na kampovanje po ljetnjim vrućinama, naučite 7 ključnih savjeta koji će vam omogućiti da vaš odmor u prirodi učinite zaista efikasnim i nezaboravnim.
Odaberite najprodavanije u Intersport shop-u
