Sadržaj
Planinarenje
Sunčano i ne previše vruće jesenje vrijeme je savršeno za planinarenje u prirodi. Planinarenje je svakako jedna od sve popularnijih aktivnosti, ali nažalost, sve je više i nesreća. Zanima vas kako ih spriječiti?
Planinarenje posljednjih godina doživljava procvat. Iako je ugodna aktivnost, potrebno se za nju dobro pripremiti. Pokazalo se da su nesreće u planinama posljednjih godina vrlo često posljedica loše pripreme za planinarenje, neadekvatne opreme i nepovoljnih vremenskih uslova. Zato ćemo vam u nastavku predstaviti kako izbjeći nesreće u planinama.
Uvijek provjerite vremensku prognozu prije polaska u planine
Prije polaska u planine, treba imati na umu da je vrijeme na većim nadmorskim visinama potpuno drugačije od onog u dolini. U ovo doba godine vrijeme u planinama je vrlo promjenjivo, još uvijek postoji mogućnost popodnevnih oluja, a u planinama vas može iznenaditi čak i snijeg.
Stoga je provjera vremenske prognoze prvi korak u pripremi za planinarenje. To možete učiniti na raznim web stranicama gdje možete dobiti trenutne informacije o uslovima u planinama, kao što su sniježni uslovi i lavine.
Najbolje je provjeriti vremensku prognozu dan prije planiranog putovanja u planine, ili čak i na sam dan planinarenja. Na taj način ćete biti najsigurniji da su uslovi dovoljno sigurni za planinarenje. Takođe treba provjeriti radno vrijeme planinarskih domova u ovom trenutku, kako vas ne bi iznenadila zaključana vrata na vašem odredištu.
Odaberite svoju planinarsku destinaciju na osnovu svojih fizičkih sposobnosti
Kao i za sve druge sportove, za planinarenje morate biti fizički spremni. Stoga je ključno odabrati destinacije svojih planinarskih avantura na osnovu svog zdravlja i fizičkih sposobnosti. Pri tome slijedite princip postepenosti – počnite s vrhovima na nižim nadmorskim visinama, a zatim postepeno povećavajte vrijeme hodanja i nadmorsku visinu.
Prilikom odabira planinarske destinacije, nikada nije loša ideja provjeriti kategorizaciju rute. Na web stranicama posvećenim planinarenju možete pronaći detaljne opise planinskih staza, uključujući informacije o tome da li se radi o lakoj, srednje teškoj ili vrlo teškoj planinskoj stazi.
Uvijek imajte na umu da planinarenje u planinama može biti vrlo zamorno, pa morate voditi računa o gubitku energije. Pobrinite se da u ruksaku uvijek imate dovoljno energetski bogate hrane i pića kako biste imali dovoljno energije za povratak.
Nikada ne idite u planine bez prave opreme
A već biramo pravu planinarsku opremu, koja takođe mora biti prilagođena težini rute.
Bez obzira gdje idete, uvijek se pridržavajte principa odjeće tipa luk, koja sprječava prekomjerno znojenje, pruža dobru toplotnu izolaciju i efikasnu zaštitu od vjetra, kiše ili hladnoće. Posebnu pažnju treba obratiti na sljedeće elemente planinarske opreme:
Planinarske cipele ili gojzerice
Mogu biti niske, srednje visoke ili visoke, ljetne ili zimske. Prave planinarske cipele su ključne za sigurno hodanje u planinama, jer pružaju najbolje prianjanje na raznim zahtjevnim terenima i nude najbolju stabilnost stopala. Takođe pružaju maksimalnu zaštitu od hladnoće i vlage, jer su obično izrađene od vodootpornih materijala.
Planinarske pantalone
Iako mnogi misle da su planinarske pantalone samo modni hir, postoji razlog zašto ih toplo preporučujemo za planinarenje u planinama. Budući da su obično napravljene od softshella s vodoodbojnim tretmanom, takve pantalone vas efikasno štite od hladnoće, vlage i vjetra, a istovremeno su dovoljno elastične da vam osiguraju udobno hodanje.
Planinarska jakna
Čak i ako idete u planine po ugodno toplom jesenjem vremenu, kvalitetna planinarska jakna je neophodna. To je spoljni sloj vaše planinarske odjeće i štiti vas od hladnoće, vjetra i vlage, pa se preporučuje da odaberete jaknu koja je prikladna za godišnje doba.
Ranac
Kvalitetan ranac je takođe važan dio svake planinske ekspedicije. Važno je odabrati pravu veličinu – manji ranac je dovoljan za kraće planinarske ture, a veći za duže i višednevne planinarske ture. U jesen bi trebao biti dovoljno velik da se u njega stavi nekoliko rezervnih komada odjeće.
Navlaka za kišu
S obzirom na to da je jesenje vrijeme u planinama nepredvidivo, dobra je ideja uvijek nositi navlaku za kišu za ruksak. U slučaju kiše, još je važnije da sadržaj vašeg ruksaka ostane suv, jer će vam trebati kada stignete na odredište.
Kapa, rukavice, višenamjenski šal
Nos, uši i prsti su najizloženiji dijelovi našeg tijela u slučaju niskih temperatura. Ako su temperature već niske kada rano krenete na planinarenje, onda će vam višenamjenski šal dobro doći, a kapa i rukavice bi takođe trebali biti u vašem ruksaku.
Planinarski štapovi
Dok su prije mnogo godina planinarske štapove koristile samo nešto starije generacije planinara, danas su neizostavan dio planinarske opreme. Pravilno odabrani štapovi nam pomažu pri hodanju uzbrdo, a pri spuštanju pružaju dodatnu pdoršku i sprječavaju klizanje.
Kako dani postaju kraći u jesen, krenite dovoljno rano da vas ne uhvati noć. Takođe je važno obavijestiti svoje voljene o svom planinarenju. Uvijek imajte na umu da će vas planina uvijek čekati, zatoa krenite samo po lijepom vremenu i kada ste pravilno pripremljeni.
