Sadržaj
Trčanje
Planinsko trčanje je test tijela i duha u zagrljaju prirode.
Kao divokoza na dvije noge: Trail trčanje pretvara planinske trkače u okretne i spretne istraživače prirode. Tamo gdje planinari hodaju i uživaju u prelijepim pogledima, oni trče. Oni su posebni trkači, koje karakteriziraju žilavost, upornost, jaka volja i, prije svega, mišićave noge i neumorni srčani mišić koji se ne boji nikakve strmine, pa čak ni velike visinske razlike.
Potpuno druga pjesma nego na asfaltu
Planinsko trčanje je svakako jedan od najautentičnijih i istovremeno zahtjevnijih oblika trčanja, koji trkača izvodi van urbanih sredina, na uske staze, strme padine, kamenite grebene i mekane šumske puteve. Za razliku od trčanja po ravnim ili asfaltnim površinama, planinsko trčanje je potpuno drugačije iskustvo – mnogo je fizički zahtjevnije, ali istovremeno i duhovno bogatije. Ono što dolazi do izražaja je povezanost s prirodom, stalno prilagođavanje terenu i, prije svega, sposobnost istrajavanja, čak i kada tijelo kaže da više ne može.
Planinsko trčanje prvenstveno definiše izuzetno raznolik teren na kojem se odvija. Rute često uključuju nekoliko stotina metara visinske razlike, zahtijevaju trčanje gore-dolje i prelazak s jedne vrste podloge na drugu. Od šumskih staza, livada, makadama, preko kamenitih staza, pa čak i blatnjavih dijelova. Takav teren zahtijeva ne samo fizičku spremnost, već i izuzetnu koncentraciju i koordinaciju. Trkač mora biti sposoban brzo reagovati, procijeniti podlogu i isplanirati sljedeći korak u djeliću sekunde.
Planinsko trčanje se uglavnom održava u prirodnom okruženju – u planinskim masivima, nacionalnim parkovima, visoravnima i okolnim brdima. Popularne lokacije u Sloveniji uključuju Julijske Alpe, Karavanke, Kamniško-Savinjske Alpe i Pohorje. Zbog jedinstvene kombinacije prirodnih ljepota i izazovnog terena, ove lokacije su popularne destinacije i među međunarodnim trkačima.
Specijalna oprema
Zbog raznolikosti i složenosti terena, oprema za trčanje po stazama nije ista kao i za redovno trčanje. Dok su lagane patike za trčanje i osnovna sportska odjeća dovoljne na asfaltu, trčanje po stazama zahtijeva više. Najvažniji dio opreme su patike za trčanje po stazama. One moraju pružiti odlično prianjanje, stabilnost i zaštitu zglobova i prstiju. Đon mora biti prilagođen klizavim, raznolikim i često mokrim površinama. Zbog čega patike za trčanje po stazama često imaju agresivniji profil. Osim toga, materijali su obično izdržljiviji i otporniji na vremenske uticaje. Vrlo je dobrodošlo ako su patike za trčanje po stazama opremljene Gore-Tex membranom.
Osim obuće, važna je i ostala oprema: ruksak za trčanje s mjehurom za vodu ili bocama za vodu, vjetrovka, lampa za glavu (za duža ili noćna trčanja). Zatim štapovi za trčanje koji pomažu pri usponima, energetski gelovi ili šipke i osnovna prva pomoć. Sve ovo nije samo preporučljivo, već je i obavezno za neka trčanja, jer se događaji često održavaju u udaljenim i teško dostupnim područjima gdje pomoć ne stiže odmah. Moderni sportski sat je takođe odličan alat koji mjeri osnovne parametre trčanja trkača, a u isto vrijeme pruža i navigaciju i orijentaciju.
Julian Alps Trail Run
Jedan od najljepših planinskih trkačkih događaja u Sloveniji, koji sve navedeno spaja u nezaboravno iskustvo, je Julian Alps Trail Run, koja se održava svake jeseni u blizini Kranjske Gore (ove godine će se održati između 19. i 21. septembra).
Kada priroda pređe u tople jesenje nijanse, kada jutra postanu hladnija, a zrak svježiji, trkači iz cijelog svijeta okupljaju se kako bi krenuli slikovitim stazama Julijskih Alpa. Tamo ih čeka šest ruta različitih dužina – od zabavnih 10 kilometara do epskih 120 kilometara. Bez obzira na udaljenost koju savladaju, uživat će u fascinantnim pogledima na vrhove Julijskih Alpa i Karavanki, trčat će preko alpskih livada i kroz jesenje šume. Ovo je svakako iskustvo koje će svaki trkač pamtiti dugo nakon završetka trke.
Planinsko trčanje je više od samog sporta. To je način istraživanja svijeta, savladavanja sebe i pronalaženja ravnoteže između tijela i prirode. A kada na kraju trčanja pogledate na pređeni put, ne vidite samo kilometre i nadmorsku visinu, već širu sliku koja stvara jedinstvenu priču o upornosti, snazi i ljepoti prirode. Trkači u našim prodavnicama mogu pronaći vrhunsku opremu koja će im sigurno biti od velike pomoći na zahtjevnom terenu.
