Sadržaj

ODBOJKA

Odbojka je veoma popularan timski sport u kome protivničke ekipe šalju loptu preko mreže rukama ili drugim djelovima tijela. Svaka ekipa se sastoji od šest igrača, a cilj igre je prebaciti loptu preko mreže u protivnički teren – tako da je protivnička ekipa ne može vratiti nazad. Svaka ekipa može dodirnuti loptu najviše tri puta prije nego što je vrati protivniku.

Iako se odbojka generalno smatra sportom u zatvorenom prostoru, može se igrati i na drugim podlogama. Odbojka na plaži je izuzetno popularna ljeti.

Za sve one koji žele da igraju odbojku na plaži ljeti, pripremili smo savjete kako da poboljšate svoj servis. Predstavljamo vam 3 ključne varijacije sa akcentom na loptu, ali prije toga, kako se odbojka na plaži razlikuje od odbojke u zatvorenom prostoru.

Odbojka na pijesku kao varijanta dvoranske odbojke

Odbojku na pijesku igraju dva tima razdvojena mrežom. Svaki tim ima dva igrača. Cilj je isti kao i kod dvoranske odbojke, igra se u dva seta na dva pobjednika, do 21 poena.

Ako je rezultat u setovima 1:1, igra se takozvani tai-break. Igra se do 15 poena, sa razlikom od dva poena. Još jedna posebnost igranja odbojke na pijesku je da ekipe mijenjaju strane terena na svakih 7 poena.

Za igranje odbojke na pijesku preporučuje se sljedeća oprema:

  • šorts i majica ili kupaći kostim,
  • šešir, naočare za sunce, krema za sunčanje,
  • lopta za odbojku na pijesku.

3 vrste servisa iznad glave

U odbojci postoje dvije vrste servisa. To su servis odozdo i servis iznad glave. Servis iznad glave je ključni udarac u odbojci na pijesku koji može značajno uticati na tok igre. Pravilno izvođenje različitih vrsta servisa iznad glave omogućava igračima da kontrolišu igru i iznenade protivnika različitim taktikama. Potonje se dalje dijele na servis sa slobodnim bacanjem, servis sa skokom i servis sa skokom.

  • Kod servisa sa plutajućim položajem, položaj nogu je isti kao kod servisa sa donjim položajem, ali je trup uspravniji. Lopta je u lijevoj ruci, koja mora biti podignuta više – normalno na tijelo. Desna ruka mora biti ispružena iznad glave, položaj njenih prstiju je isti kao kod servisa sa donjim položajem. Desna ruka mora udariti loptu u pravo vrijeme nakon što je lopta izbačena iz lijeve ruke. Dlan je zategnut – jačina udarca i položaj dlana određuju dužinu leta lopte. Kod ove vrste servisa, lopta je bez rotacije ili spina dok leti na protivničku stranu. Kao rezultat toga, lopta lebdi u fazi leta.
  • Kod servisa sa skokom i plutajućim položajem, karakteristično je i da lopta lebdi u fazi leta, ali lopta se ne udara sa zemlje, već u skoku.
  • Servis sa skokom se smatra najjačim. U njemu lopta može dostići brzinu do 150 kilometara na sat, pa čak i više. Ima veoma brzu rotaciju i vrti se naprijed. Ovo stvara efekat spinanja takozvanim kukanjem lopte. To znači udarati loptu rukom tako da vam je ruka malo iznad ili preko nje.

Izbor prave odbojkaške lopte

Izbor odbojkaške lopte zavisi i od površine na kojoj ćete igrati. Po pravilu, sve odbojkaške lopte su veoma izdržljive. Napravljene su od kože, gume, pjene, mekog mikrofibera ili poliuretanskog materijala. Najkvalitetnije odbojkaške lopte su napravljene od meke i izdržljive kože, koja pruža najbolje prianjanje i igrabilnost. Odbojkaške lopte od vještačke kože su posebno dizajnirane za rekreativnu odbojku na pijesku.

U poređenju sa standardnom loptom za odbojku u zatvorenom prostoru, mekša je, lakša i malo veća. Ove karakteristike olakšavaju igračima igru u često promjenljivim spoljnim uslovima. Lakša i mekša lopta takođe smanjuje rizik od povreda. Igranje na pijesku je zahtjevnije za tijelo.

Koje su najčešće greške koje treba izbjegavati prilikom serviranja?

Ovog puta smo više pažnje posvetili gornjem servisu u odbojci na pijesku i ulozi lopte. Na kraju, predstavićemo najčešće greške prilikom serviranja uopšte. Ako se suočite sa njima, mnogo je vjerovatnije da ćete ih izbjeći u igri.

Najčešće greške pri serviranju su: neodgovarajući početni položaj, prenisko ispuštanje lopte, neodgovarajuće ispuštanje ili savijanje prije ispuštanja, neodgovarajući kontakt dlanom sa loptom, koračanje, nedostatak prenosa težine sa zadnje na prednje stopalo, pokret ruke koji se ne izvodi u bočnom pravcu tijela, iskoračeno stopalo na strani ruke kojom se udara, previše ili premalo zamaha za udarac, ruka savijena u laktu pri udaranju.