Kako izabrati patike za trčanje? Kompletan vodič za 2026.

Ishrana I trčanje

Kako istrcati prvih 5 kilometara

VO2max i trčanje

Kriza usred priprema: kako sam se izborio sa sobom



„Zid pretreniranosti“: kako prepoznati i izbjeći kod trčanja

Udaranje u “zid”

Trčanje po vrućini: kako prilagoditi trening tokom ljetnih mjeseci

Zašto je trčanje u grupi bolje nego što misliš

Zamislite ovaj scenario: budilnik zvoni u 6:30 ujutro, napolju je sivo, a vi ste umotani u toplo ćebe. Ako trčite sami, postoji velika šansa da ćete pritisnuti „odgodi" i okrenuti se na drugu stranu. Ali ako znate da vas pet prijatelja čeka na dogovorenom mjestu - ustajete. To nije slabost. To je jedan od najmoćnijih alata u trčanju koji mnogi podcjenjuju: sila grupe

Srce i štoperica u sinergiji

Ako je višegodišnje iskustvo u radu sa velikim brojem trkača nečemu naučilo trenerski tim Road Runners Montenegro, to je sledeće: najveća borba u trčanju ne vodi se između nogu i asfalta, već između sopstvenog ega i pametnog sata. Vječita dilema da li slušati puls (Heart Rate) ili brzinu (Pace). Zapravo je pitanje da li trenirati glavom ili pukom željom. Zato je cilj ovog teksta raščlaniti tu priču, postaviti stvari na svoje mjesto i ponuditi savjetodavnu perspektivu koja važi za svakog trkača, bez obzira na to gdje trenira.