Trčanje nas povezuje

Gdje god da trčite, u šumi, parkovima ili gradskim ulicama, mi smo suz vas.

Dijelimo sa vama entuzijazam za trčanje, osjećaj koje trčanje izaziva u nama i benefite za zdravlje.

Na svakom koraku stičemo dragocjeno iskustvo i dijelimo ga sa vama.

Jeste li spremni za novu trkačku sezonu?

Za novu trčaku sezonu izdvajamo

Nike W AIR ZOOM TERRA KIGER 8
.
adidas DURAMO 10
.
Under Armour W CHARGED BREEZE
.
Reebok ZIG DYNAMICA 3
.
Nike AIR ZOOM PEGASUS 38 JM
.
Hoka One One MAFATE SPEED 3
.
Hoka One One Arahi 6
.
Asics GT-2000 10
.
adidas ULTRABOOST 22
.

Tvoja oprema za dostizanje cilja

Nove trkačke kolekcije za dodatnu motivaciju

Trkačke novosti i zanimljivosti na našem Youtube kanalu

Potraži korisne savjete na našem blogu

Trčanje po vrućini: kako prilagoditi trening tokom ljetnih mjeseci

Pročitajte više
Zašto je trčanje u grupi bolje nego što misliš

Zamislite ovaj scenario: budilnik zvoni u 6:30 ujutro, napolju je sivo, a vi ste umotani u toplo ćebe. Ako trčite sami, postoji velika šansa da ćete pritisnuti „odgodi" i okrenuti se na drugu stranu. Ali ako znate da vas pet prijatelja čeka na dogovorenom mjestu - ustajete. To nije slabost. To je jedan od najmoćnijih alata u trčanju koji mnogi podcjenjuju: sila grupe

Pročitajte više
Srce i štoperica u sinergiji

Ako je višegodišnje iskustvo u radu sa velikim brojem trkača nečemu naučilo trenerski tim Road Runners Montenegro, to je sledeće: najveća borba u trčanju ne vodi se između nogu i asfalta, već između sopstvenog ega i pametnog sata. Vječita dilema da li slušati puls (Heart Rate) ili brzinu (Pace). Zapravo je pitanje da li trenirati glavom ili pukom željom. Zato je cilj ovog teksta raščlaniti tu priču, postaviti stvari na svoje mjesto i ponuditi savjetodavnu perspektivu koja važi za svakog trkača, bez obzira na to gdje trenira.

Pročitajte više
Patike: Alat, a ne prečica

Priča o patikama je mnogo. Izbor je ogroman, ali u sred tog šarenila trkači, a naročito oni koji tek počinju znaju ozbiljno da se izgube. Kao reuzltat, nerijetko naprave loše izbore koji ih koštaju i novca i eventualno zdravlja. Odmah da razbijemo jedan mit: patike te neće učiniti brzim trkačem. Tačka. Brzina se kuje na treninzima, kroz litre znoja i čeličnu disciplinu. Međutim, pogrešan par patika te itekako može koštati ostvarenja tvog trenutnog potencijala dok juriš taj personalni rekord.

Pročitajte više
Elektronski uređaji koji mijenjaju pogled na trčanje

Napredne tehnologije su uzele maha u svijetu sporta. Trčanje nije izuzetak. Iza nas je vrijeme kada smo se kao trkači oslanjali na osjećaj, a sada je vrijeme kada su pametni uređaji (satovi, telefoni sa trkačkim aplikacijama, heart rate trake, slušalice itd.) postaju naši najbolji prijatelji. Njima mjerimo pređene kilomentre, tempo trčanja, otkucaje srca, snagu i sl. a sve u svrsi praćenja i poboljšanja performansi.

Pročitajte više
Zašto baš trčanje?

Pitanje koje svaki trkač čuje barem jednom je: „Zašto to radiš sebi?“. Dok stojite na startnoj liniji ili se borite sa usponom, ponekad se i sami to zapitate. Ali, onog trenutka kada prođete kroz cilj ili završite trening dok grad još spava, odgovor postaje kristalno jasan. Trčanje nije samo kretanje od tačke A do tačke B. Često mislimo da je trčanje samo fizički napor, „trošenje“ đonova, borba za dah ili neka besciljna patnja. Ali, ako zagrebete ispod površine, shvatićete da je to jedan od rijetkih sportova koji nas vraća našim ljudskim korjenima. Dokaza je mnogo, a ovo su neki od njih:

Pročitajte više
Geometrija patika za trčanje: šta znači „pad“ i kako utiče na vašu Ahilovu tetivu?

Šta znači pad od pete do prstiju i kakav je njegov uticaj na Ahilovu tetivu, tehniku ​​trčanja i izbor prave obuće?

Pročitajte više
Zašto trebaš trčati polako da bi postao brz

Zona 2 trening je tajna svakog dobrog trkača. Saznaj zašto sporo trčanje gradi brzinu i koje patike za trčanje su pravi izbor.

Pročitajte više
Koji maraton trčati u proljeće 2026?

Ako se prijavimo na neki od proljećnih maratona, lakše ćemo pronaći motivaciju za trčanje tokom zime – ali koji maraton izabrati u proljeće 2026? Održavanje trkačke forme zimi za mnoge rekreativne trkače predstavlja poseban izazov. Glavni problemi nijesu samo kratki dani, niske temperature i loši vremenski uslovi, već još više manjak motivacije, jer se čini da je proljećna sezona daleko.

Pročitajte više
Trkački ranac: Modni trend ili neophodna oprema za savremene trkače?

Trkački ranci, ili kako ih još zovu, prsluci za trčanje, odavno nijesu samo domen planinskih trkača. U urbanim sredinama postaju obavezna oprema za sve koji žele da trče lagano, udobno – i sa stilom. Širom brojnih evropskih gradova – od Londona do Berlina, Pariza i Ljubljane – primjećujemo zanimljiv trend: sve više trkača se kune u trkačke rance, odnosno takozvane running vest. Oni više nijesu rezervisani samo za entuzijaste planinskog trčanja, već ih sve češće koriste i gradski trkači koji prelaze distance između 5 i 10 kilometara. Ovi lagani prsluci, minimalističkog izgleda, postali su dio urbane trkačke estetike. Iako izgledaju kao modni dodatak, trkački ranci imaju vrlo konkretne funkcionalne prednosti – i upravo ih one svrstavaju u obaveznu opremu modernih rekreativaca.

Pročitajte više
Kao divokoza na dvije noge: Trail trčanje

Planinsko trčanje je test tijela i duha u zagrljaju prirode. Planinski trkači su poput divokoza na dvije noge. Tamo gdje planinari hodaju i uživaju u prelijepim pogledima, oni trče. Oni su posebni trkači, koje karakteriziraju žilavost, upornost, jaka volja i, prije svega, mišićave noge i neumorni srčani mišić koji se ne boji nikakve strmine, pa čak ni velike visinske razlike.

Pročitajte više