Gdje god da trčiš, u tihoj šumi, na dobro održavanim stazama za trčanje ili okruženi gradskim ulicama, trčimo i mi.
Dijelimo sa tobom entuzijazam za trčanje, osjećanja koje izaziva i efekte koje ima na naše zdravlje i dobrobit.
Na svakom koraku skupljamo dragocjeno iskustvo i dijelimo ga sa tobom, potkrijepljeno stručnim znanjem.

PRIPREMI SE ZA NOVU SEZONU TRČANJA

Nike ZOOMX ZEGAMA TRAIL

Under Armour HOVR MACHINA 3

Asics GEL-NIMBUS 25

Mizuno WAVE RIDER 26

Salomon ALPHACROSS 4 GTX

Hoka One One SPEEDGOAT 5 W

SVE ŠTO TI JE POTREBNO DA POSTIGNEŠ NAJBOLJE REZULTATE

NOVOSTI I ZANIMIVOSTI IZ SVIJETA TRČANJA PRONAĐI NA NAŠEM YOUTUBE KANALU

PROČITAJ VIŠE NA NAŠEM BLOGU

10 savjeta za početnike u trčanju

Trčanje je više od fizičke aktivnosti – to je način života koji može pozitivno uticati na tvoje zdravlje i blagostanje. Ako si nov u svijetu trčanja, ovi savjeti će ti pomoći da započneš svoju avanturu trčanja sa samopouzdanjem i sigurnošću.

Pročitajte više
Zdrava užina za posao

Vjerovatno se često pitate šta da grickate kada ste na poslu. Ono što jedete utiče ne samo na vaše zdravlje, već i na vašu produktivnost, tako da je daleko od toga šta unosite u svoje tijelo. Užine su mali obroci koji se jedu između glavnih obroka, odnosno između doručka i ručka ili ručka i večere. Ako želite da izbegnete umor i višak kilograma, onda je važno da užina bude zdrava i da nas zasiti. Međutim, pošto smo obično na poslu kada smo gladni, prečesto posežemo za slatkišima, kofeinom i drugim nezdravim porocima. Da biste to izbjegli, pripremili smo nekoliko predloga koji će vam pomoći da odolite takvim iskušenjima.

Pročitajte više
Razbijamo mitove o zimskom trčanju

Trčimo dok… temperatura ne padne. Kada počne zimska sezona, često oklijevamo i razmišljamo da li da odemo na trčanje. Odjednom nam se u mislima pojavljuju razlozi zašto trčanje zimi nije najbolja ideja. Da li su to zaista razlozi ili su samo izgovori? Pitali smo našeg trenera trčanja Urbana Praprotnika i razbili mitove o zimskom trčanju.

Pročitajte više
Poveži se sa tehnologijom dok treniraš: Uloga pametnih satova

U današnjem brzom tempu života, fizička aktivnost i zdravlje postaju sve važniji aspekti naše svakodnevnice. Bilo da ste profesionalni sportista, rekreativac ili tek počinjete sa vježbanjem, tehnologija igra ključnu ulogu u praćenju i unapređenju vaših sportskih dostignuća. Jedan od najmoćnijih alata za to su pametni satovi.

Pročitajte više
Namirnice koje će obezbijediti sve potrebne hranljive materije prilikom trčanja

Bilo da ste iskusan maratonac ili tek počinjete svoje trčanje, ključno je da napunite svoje tijelo pravim hranljivim materijama tokom trčanja kako biste postigli najbolje rezultate. Trčanje je visokoenergetska aktivnost koja zahtijeva kombinaciju ugljenih hidrata, proteina, masti, vitamina i minerala za održavanje vaše snage i pomoć u oporavku.

Pročitajte više
Ledena kupka – kraljica oporavka mišića nakon treninga

Za trkače koji traže vrhunski alat za oporavak da poboljšaju performanse i umire bolne mišiće, praksa pakovanja leda ponovo dobija na popularnosti. Sa porijeklom iz drevnih civilizacija, paketi leda su stekli popularnost među sportistima. Posebno za trkače, zbog njihovog potencijala da ubrzaju oporavak i poboljšaju opšte blagostanje. Od Cristiana Ronalda poznatog po svom ‘uživanju’ u ledenim kupkama do perspektivnih trkača, ova vrsta oporavka dobija sledbenike.

Pročitajte više
Povratak u formu nakon ljeta

Tokom ljeta većina nas uživa u opuštenim trenucima, ukusnoj hrani i odmoru. Sunce, more i druženje svakako su prelijepi, ali ljetne radosti često dovode do slabije discipline u prehrani i vježbanju. Jesen je vrijeme kada se vraćamo svakodnevnici i suočavamo s izazovom: kako se vratiti u formu nakon opuštenog ljeta? U ovom blogu pronaći ćete konkretne savjete, motivaciju i ideje za povratak u top formu.

Pročitajte više
ASICS Gel Kayano 30: patike za trčanje za najudobnije i najsjajnije iskustvo trčanja

U skladu sa svojim sloganima “Anima Sana i Corpore Sano” ili “Zdrav um u zdravom tijelu”, brend Asics je uvijek bio posvećen dizajniranju patike za trčanje koje kombinuju najbolje za naše tijelo i um. I ne razlikuje se od nove, već 30. verzije Gel-Kayano patike za trčanje, koje impresioniraju svojom stabilnošću i udobnošću.

Pročitajte više
Trening snage, pomaže trčanju

Zvuk patika koje udaraju o tlo, nalet endorfina i uzbuđenje pomjeranja granica sopstvenog tijela. Trčanje nije samo fizička aktivnost, već oslobađajuće iskustvo koje podstiče mentalni i fizički rast. I dok trčanje gradi kardiovaskularnu izdržljivost, uključivanje treninga snage u vašu rutinu može otključati neiskorišćeni potencijal vašeg tela. Trening snage za trkače se često zanemaruje u korist nagomilavanja milja. Ali taj trening ima potencijal da smanji rizik od povreda ispravljanjem mišićne neravnoteže i poboljšanjem aktivacije mišića. Kao i povećanje efikasnosti vaše biomehanike trčanja, što rezultira poboljšanim performansama trčanja

Pročitajte više
Adidas CRAZYFAST: Dizajnirane za brzinu u svakom minutu igre

Brend Adidas predstavlja najnoviju kopačku – adidas X CRAZY FAST, opremljenu laganim AERO tehnologijama dizajniranim za brzinu u svakom minutu igre.

Pročitajte više
Vijača – efikasan dodatak za poboljšanje kondicije

Jedna od najefikasnijih vježbi za poboljšanje kondicije ujedno je i jedna od najjednostavnijih i najpristupačnijih. Zašto i kako početi saznaj u ovom blogu.

Pročitajte više