{"id":7368,"date":"2026-09-21T13:01:17","date_gmt":"2026-09-21T12:01:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.intersport.me\/blog\/?p=7368"},"modified":"2026-09-25T13:18:31","modified_gmt":"2026-09-25T12:18:31","slug":"kriza-usred-priprema-kako-sam-se-izborio-sa-sobom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intersport.me\/blog\/2026\/09\/kriza-usred-priprema-kako-sam-se-izborio-sa-sobom\/","title":{"rendered":"Kriza usred priprema: kako sam se izborio sa sobom"},"content":{"rendered":"

\ufeff<\/span>

Iako se ve\u0107 neko vrijeme dr\u017eim svog zlatnog pravila – jedan maraton godi\u0161nje – ove sam godine napravio izuzetak. Razlog je jednostavan: Ljubljana. Prema tom maratonu osje\u0107am posebnu vrstu duga. Prije \u010detiri godine sam ga ve\u0107 prijavio, ali ga spletom okolnosti nisam istr\u010dao. No, to je pri\u010da za neku drugu priliku.<\/p>\n

Ipak, iako trku nisam istr\u010dao, ono \u0161to mi je iz tog perioda ostalo duboko urezano jeste \u017eivotna forma u kojoj sam se nalazio nakon tih ljetnjih priprema. Tada sam tr\u010dao potpuno druga\u010dije nego danas – uglavnom na mahove, uz du\u017ee pauze. Zato sam ove godine \u017eelio da testiram sebe i vidim kako izgleda spremati maraton sad, kad iza sebe imam daleko ja\u010du bazu i kontinuitet.<\/p>\n<\/div><\/section>
\n

I na po\u010detku je sve i\u0161lo glatko.<\/p>\n

Iako sam se pribojavao dokle \u0107e me dr\u017eati po\u010detni elan, prvu polovinu priprema odradio sam s ogromnim \u017earom. Osje\u0107ao sam napredak iz sedmice u sedmicu, kilometri su letjeli, a forma je rasla. A onda, ta\u010dno u momentu kad sam pomislio da sam siguran – u klju\u010dnim sedmicama priprema – pogodio me talas potpune demotivacije.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\ufeff<\/span>

Kad se avgust prelije u septembar<\/strong><\/h5>\n

Na ljetnje vru\u0107ine i odricanja od uobi\u010dajenih ljetnjih aktivnosti bio sam spreman. Znao sam \u0161to me \u010deka i svjesno sam to prihvatio kako bih tr\u010danje podigao na vi\u0161i nivo. Me\u0111utim, pravi problem je nastao kad se avgustovski talas tropskih vru\u0107ina neplanirano prelio i na po\u010detak septembra – ta\u010dno u momentu kada sam se mentalno ve\u0107 bio pripremio za malo lak\u0161e, svje\u017eije uslove.<\/p>\n<\/div><\/section>
\n

Tih sam dana sam prolazio kroz ozbiljnu krizu. Mjerim parametre: puls normalan, u toku treninga, ali i tokom mirovanja; san i vi\u0161e nego dobar, ali psihi\u010dki… potpuna blokada.
\nOno \u0161to me u tim momentima dr\u017ealo jeste \u010dista logika: bilo bi mi nemogu\u0107e da samom sebi opravdam odustajanje u septembru, nakon \u0161to sam \u010ditavo ljeto ve\u0107 \u017ertvovao i ulo\u017eio u ove pripreme. Tako\u0111e, ogromna podr\u0161ka bila je i moja ekipa Road Runners Montenegro. Tokom ljeta smo organizovali treninge u Baru, pa su ta duga nedjeljna tr\u010danja padala neuporedivo lak\u0161e uz dru\u017eenje s fantasti\u010dnim ljudima.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>

\u0160to me je zapravo spasilo i vratilo u \u017eivot?<\/strong><\/h5>\n

Ovaj tekst pi\u0161em danas, kad osje\u0107am da sam krizu i zvani\u010dno pobijedio. Ostalo mi je jo\u0161 samo par sedmica do trke, a ovo su klju\u010dne stvari koje su mi pomogle da prebrodim najte\u017ei period:<\/p>\n<\/div><\/section>
\n

    \n
  • Autopilot i spu\u0161tanje kriterijuma:<\/strong> Neke od tih najte\u017eih treninga odradio sam dosta slabije od planiranog tempa\u00a0 Ali sam ih odradio, iako je svaki metar bio te\u017eak. Vodio sam se mantrom da to tako mora i upravo u tome tra\u017eio ljepotu. Nau\u010dio sam da je u ovoj fazi i lo\u0161 trening bolji od neodra\u0111enog, jer u\u010di glavu da gura dalje.<\/li>\n
  • Pametno preskakanje treninga:<\/strong> U jednom momentu sam osjetio da umor ipak nije bio samo psihi\u010dki. Iako mi je ta odluka te\u0161ko pala \u2013 dopustio sam sebi da presko\u010dim jedan trening – \u0161to se pokazalo kao pun pogodak. Ba\u0161 nakon tog dana pravog odmora, elan je po\u010deo naglo da se vra\u0107a.<\/li>\n
  • Prihvatanje da je sve to dio procesa:<\/strong> Pripreme nisu ravna linija. Kriza ne zna\u010di da je forma nestala, ve\u0107 da se tijelo i um bave usvojenim naporom. Lo\u0161 trening, neodra\u0111en trening i pad samopouzdanja u vra\u0161ki sna\u017eni motivi.<\/li>\n
  • Dug iz pro\u0161losti:<\/strong> Onaj osje\u0107aj neizmirenog ra\u010duna sa Ljubljanskom stazom od prije \u010detiri godine i dalje je bio tu, ja\u010di od trenutnog umora.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>