{"id":4951,"date":"2022-08-10T10:35:47","date_gmt":"2022-08-10T09:35:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.intersport.me\/blog\/?p=4951"},"modified":"2022-08-19T11:04:08","modified_gmt":"2022-08-19T10:04:08","slug":"hidratacija-za-bicikliste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.intersport.me\/blog\/2022\/08\/hidratacija-za-bicikliste\/","title":{"rendered":"Hidratacija za bicikliste"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n

Hidratacija za bicikliste. Dok se drumski biciklisti i dalje kunu u\u00a0fla\u0161ice za vodu<\/a>, brdski biciklisti i turisti\u010dki biciklisti koriste\u00a0ran\u010deve za hidrataciju<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

\n
\n
Hidratacija je tako\u0111e izuzetno va\u017ena za biciklistu. Konzumiranje dovoljne koli\u010dine te\u010dnosti prije, tokom i posle vje\u017ebanja u velikoj mjeri pobolj\u0161ava rezultate treninga, ubrzava regeneraciju i smanjuje umor. Kada idemo na biciklisti\u010dku turu, moramo se pobrinuti da sa sobom ponesemo dovoljno vode. Ranije smo vodu uglavnom skladi\u0161tili u kanisterima, koji naravno imaju kvantitativna ograni\u010denja. Odnedavno, me\u0111utim, mo\u017eemo sebi da pomognemo biciklisti\u010dkim ran\u010devima, u koje mo\u017eemo da stavimo mehur od tri litra sa vodom i da nam ostane jo\u0161 poprili\u010dno prostora za raznu dodatnu opremu.<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n
\n
\n
<\/div>\n
Me\u0111utim, i boce za vodu i biciklisti\u010dki ruksaci imaju neke prednosti, ali i nedostatke.<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div><\/section><\/div>
\n
\n

Bidoni<\/h3>\n<\/div>\n<\/section>\n
\n
\n

Boce<\/a> se smatraju biciklisti\u010dkim klasicima. Drumski biciklisti ih se nikada nec\u0301e odrec\u0301i. U stvari, oni mogu da ugrade dva dr\u017ea\u010da za fla\u0161e na ram svog bicikla, koji mogu da dr\u017ee ukupno jedan i po litar vode. Prednost dvije boce za vodu je u tome \u0161to u jednu mo\u017eete \u010duvati vodu, a u drugu energetski napitak. Kada ostanemo bez te\u010dnosti, jednostavno stanemo u odmarali\u0161te i napunimo boce. Boce za vodu se tako\u0111e relativno lako \u010diste, jer se mogu prati u ma\u0161ini za pranje sudova. Va\u017eno je da su fla\u0161e za vodu napravljene od visokokvalitetne plastike koja nije \u0161tetna po zdravlje i pre svega ne sadr\u017ei bisplenol (BPA). Tako\u0111e je veoma va\u017eno da boce budu 100% nepropusne \u2013 to je nazna\u010deno oznakom \u201cLeak Proof\u201d. U svakom slu\u010daju, preporu\u010duje se zamjena bidona<\/a> novim najmanje jednom godi\u0161nje.<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div><\/section><\/div>